ルテインvsベータカロチン

現在、多くの家族が目の健康の保護を非常に重要視しています。 ルテインとベータカロチンは広く知られていますが、どちらが自分に適していますか？ ルテインとベータカロチンの違いは何ですか？

目に対するルテインの利点は何ですか？

1.ルテインは黄色で、主に人間の目の網膜の黄斑部に集中しています。 網膜の重要な色素成分です。 それの欠如は失明を引き起こす可能性があります。

2.紫外線や青色光から目を保護し、フリーラジカルの形成を減らし、黄斑部の損傷や劣化を防ぎ、老化を遅らせ、目の病気を防ぎます。

3.ルテインは、網膜細胞におけるロドプシンの再生を促進し、明暗が織り交ぜられたときの視力の損傷を軽減し、中等度の近視と網膜剥離を防ぐことができます。

4.ルテインは、かすみ目、ドライアイ、痛み、腫れや痛み、羞明などの眼精疲労の症状を緩和することもできます。

5.ルテインはまた、目の発達を促進する効果があり、黄斑の色素密度を高め、黄斑の抵抗力を高めることができます。

6.ルテインは、黄斑変性症や網膜色素変性症などの黄斑疾患やその他の症状を予防することもできます。 また、ドルーゼンの形成を防ぐことができます。

これらの食品にはルテインが含まれています：

ルテインは一般的に黄色と緑色の野菜に含まれています。

例：マリーゴールド、ほうれん草、ブロッコリー、水ほうれん草、卵黄、キウイ、トウモロコシ、マンゴー、ケール、真菌、ネギ、レタスなど。

目のためのベータカロチンの利点は何ですか？

1.ベータカロチンは、目の湿度を高め、角膜を湿らせ、目を透明で透明にし、目の健康を促進するのに役立ちます。

2.ベータカロチンは、網膜細胞の成分である体内でビタミンAに変換され、ロドプシンの再生を促進し、視力を高める効果があります。

3.ベータカロチンは、白内障を予防し、目の水晶体の繊維部分を保護し、水晶体の損傷を防ぐことができます。

4.ビタミンAは夜盲症を防ぎ、目の色を区別する能力を強化することができます。

これらの食品にはベータカロチンが含まれています。

ベータカロチンが豊富な食品は、一般的にオレンジ、黄色、および赤の食品です。

例：大豆、ニンジン、トマト、柿、カボチャ、ほうれん草、マンゴー、マスクメロン、アプリコット、メロン、ビワなど。

ルテインとベータカロチンは栄養部分が異なります

ルテインは主に網膜と水晶体の黄斑部に分布しており、太陽光の青色光をフィルターで除去し、青色光が目に害を及ぼすのを防ぐことができます。 青い光が目に入ると、大量のフリーラジカルが生成され、白内障や黄斑部の変性を引き起こします。 したがって、ルテインが不足すると、老眼、白内障、眼精疲労、仮性近視、その他の病気が発生します。

ベータカロチンはビタミンAの前駆体であり、現在ビタミンA補給のための最も安全な製品です。 目の場合、β-カロテンは主に眼の粘膜とロドプシンに作用します。 不十分な場合、ドライアイ、暗順応性の低下、夜盲症を引き起こす可能性があります。